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哺乳期严重便秘怎么办 哺乳期便秘严重可以吃药吗
2022-11-23

不少妈妈在产后会出现便秘的情况,但是由于在给孩子喂奶,很纠结能不能吃药。那么哺乳期便秘严重到底可以吃药吗,哺乳期严重便秘怎么办,妈妈在哺乳期便秘吃什么比较好呢。

哺乳期便秘严重可以吃药吗

可以的,要适量。便秘是很常见的.便秘要平时多吃点蔬菜水果,多喝水此间更要注意适量散步活动、调整饮食(即营养丰富又便于形成软便)、保持大便通畅。必要时,在医生指导下用药。哺乳期最好不要口服药物,避免引起对婴儿不良影响。

最好是食疗,药物对宝宝总是有影响的 饮食不要太油腻,少吃高蛋白的食物,如肉类,奶类,豆类,鱼肉类的。多喝水,水中可加入蜂蜜。多吃青菜与水果。 多走动。多吃粗纤维的食物,如根茎类的地瓜,芹菜之类的。

哺乳期严重便秘怎么办

不要总是坐着或者躺在不不动,多运动。一般分娩之后的女性会比较懒,喜欢躺在床上不运动,这样非常不利于排便,在生产之后的六到八个小时之后可以做一下翻身的活动,睡觉的姿势和坐着的姿势经常变换。

按摩通便法,每天早上起床后,用手指按摩小腹部位,打圈按揉,按摩10分钟左右,之后就会有便意。

每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。

乳期便秘严重吃什么好哺乳期便秘严重在饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。那么哺乳期便严重吃什么好?便秘食疗方如下:

葱味牛奶

牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便.产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

香蜜茶

蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次.能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。