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洗手比戴口罩更重要?别错过6个洗手时间点
2022-11-24

新冠肺炎*疫情来势汹汹,口罩在各国都是稀缺物资。不过口罩并非万能,正确洗手可能更为重要。

病毒可在物体表面存活高达3天

《新英格兰医学杂志》3月发表的一项研究表明,病毒在被咳出后,可以在飞沫中存活3个小时。病毒在硬纸板上存活的时间更长,可达1天,在塑料和不锈钢表面存活的时间可达2~3天。

研究者还表示,病毒在门把手、塑料涂层或层压的工作台面和其它硬表面上都可能存活这么长时间。

口罩不是万能 洗手可以弥补不足

纽约长老会皇后医院及艾姆赫斯特医院内科主治医师朱自强说,一般来讲,空气中的病毒浓度往往不高,除非是近距离内有人咳嗽。“很多人之所以感染,可能还是由于双手接触到病毒,再不自主的触碰到口面部。”

中研院流行病学专家何美乡此前也曾在演讲中表示,“洗手的重要性真的远超过口罩。”

她进一步指出,外科口罩不是万能,虽然可以阻止身边近距离的、可能带有病毒的飞溅物和大飞沫,但不能过滤悬浮在空气中的小飞沫。

而传染者咳出的飞沫,却会掉落在各种物品的表面上,并继续存活。即便周围人群稀疏,还是可能因为双手碰触被污染的物体而有感染风险。

不仅如此,即使戴上口罩,如果用污染的双手揉眼睛,或者摘口罩时不洗手就触摸口鼻,都会让病毒有机可乘。

别错过6个洗手时间点

在下列情况必须要清洗双手或干洗手:

1. 碰触面部、进食前

2. 碰触可能污染的物品或公共物品后

3. 戴口罩和手套前、摘口罩和手套后

4. 擤鼻涕或用手遮掩咳嗽、喷嚏后

5. 离开医院、公共交通工具等高风险场所后

6. 外出返家后

正确的洗手方法

1. 将双手沾湿,挤出约10元硬币大小洗手乳(酒精干洗手液约2 c.c.),并将双手搓揉起泡。

2. 搓揉步骤:

内:双手的手心相互搓揉

外:手心、手背相互搓揉

夹:十指夹缝相互搓揉

弓:手心与手指背相互搓揉

大:将大拇指与虎口搓揉干净

立:将手立起将指尖与手心相互搓揉

腕:手腕也要清洗干净

3. 用水将双手清洗干净。

4. 捧水将水龙头洗净。

5. 用干净、干燥的毛巾将双手擦干。

不过,洗手并不能完全代替戴口罩。在人群密集处、有感染风险的场合和情况下,还是要戴口罩自我保护。朱自强亦强调,对于有咳嗽等呼吸道症状者,戴口罩保护别人是必要的。

*武汉

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